EFTunne-valmennusmatka
”Kun tunne muuttuu, elämä muuttuu.”
Ihmiset usein varastoivat iteensä negatiivisia tunteita, muistoja ja malleja. Jossain kohtaa tuo negatiivinen tunne-energia voi alkaa näkyä elämässä erilaisin oirein. Pelko saattaa estää toimimasta, kehon (selittämättömät) oireet saattavat ilmaantua, tunnesyöminen voi alkaa näkyä elämässä tai ehkäpä ahdistus, alakulo tai jatkuva ärsytys saattaa olla läsnä. Joskus voi myös huomata toistavansa samaa toimintakaavaa, ilman että edes tietää, miksi niin tekee.
EFTunne -valmennus auttaa sinua purkamaan vanhoja sisäisiä malleja, jotka saattavat olla esteenä sinun ja sinun hyvinvointisi välillä. Harjoittelet viikkojen aikana tehokkaan ja tutkitusti toimivan tavan pitää niin kehostasi kuin mielestäsi huolta. Pääset ohjatusti purkamaan stressikuormaasi kehostasi & mielestäsi pois. Tämän lisäksi harjoittelet uuden tarinan luomista, jotta saat mahdollisimman tukevan pohjan hyvinvoinnin tarinallesi. Nämä taidot eivät katoa sinulta, joten voit jatkaa taitojen vahvistamista myös valmennuksen jälkeen.
Tutkimukset kertovat, että oikeanlainen harjoittelu voi saada kestävät paremminvoinnin tulokset aikaan esim. ahdistuksen kohdalla. Sen takia tämä 5 tapaamisen kokonaisuus on lyhin mahdollinen valmennusmatka palveluissani. (Omaa muutosmatkaa ei tule kiirehtiä 💛)
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää
Esimerkiksi näissä asioissa olen apunasi
Haluaisin oppia säätelemään vireystilojani sekä välillä päästä ajatuksistani lomalle.
1
Herkälle hermostolle EFT-naputtelu voi tuoda paljon helpotusta. EFT:tä voidaankin käyttää työkaluna kehon ja mielen rauhoittamiselle. Lähes jokainen asiakkaani on kertonut, että naputtelu on tarpeeksi aktiivista tekemistä, mikä auttaa olemaan aidosti hetkessä läsnä.
Haluaisin olla myötätuntoisempi itseäni kohtaan.
2
Tämä on loistava kohtisuunta! EFT:n avulla voit purkaa tunnekuormaasi, mikä liittyy negatiiviseen sisäiseen puheeseen. Valmennuksen aikana voimme myös yhdessä tutkia sisäisiä mallejasi, mitkä voivat saada negatiivisen puheen / teot aikaan. Valmennuksen voidaan etsiä keinoja, jotka auttavat sinua rakentamaan myötätuntoisempaa sisäistä puhetta.
En meinaa jaksaa töissä, kotona tai arjessa ylipäätään.
3
Jaksamisen haasteet tuntuvat rankalta, mutta onneksi niihin on myös apua tarjolla. EFT on siitä hyvä työkalu, että sitä voi käyttää päivittäin ilman isompia ponnistuksia. Valmennuksen aikana voimme EFT:n lisäksi tutkia malleja, mitkä johtivat jaksamishaasteisiin, purkaa näitä ajatusmalleja sekä luoda reittejä kohti jaksamista.
Minulla on kiire, eikä aikaa ole valmennukselle
4
Yksilövalmennuksissa aikataulut ovat joustavat. Uskon, tai ainakin toivon, että jokaisen kalenterista löytyy yksi tunti viikossa omaa hyvinvointia varten. Kiire on myös yksi todella hyvä aihe, mitä valmennuksen aikana voidaan käsitellä.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää
”Jopa minun pörräävä ADHD-mieli jaksoi keskittyä naputteluun!”
-Nainen +35v.
”Yllätyin, miten paljon muitakin työkaluja käytettiin EFT:n lisäksi. Mulla ei oo muuta kuin hyvää sanottavaa tästä.”
-Nainen +30v.
”Tallenteet meidän harjottelusta auttoi kotiharjottelussa.”
-Merja
Miten yhteistyö etenee
Jos olet valmis EFTunne -valmennusmatkalle, ota yhteyttä ja sovitaan valmennuksen aloituspäivä. Voit myös varata etätutustumishetken, jos haluat jutella, onko tämä valmennus sinulle sopiva juttu vai ei.
Kun olet hyväksynyt valmennuksen ehdot, lähetän sinulle Zoom-linkin tapaamisia varten.
Aloitamme yhteisen valmennusmatkan sovittuna päivänä 65 minuutin etätapaamisella.
Tapaamisen aikana teemme läsnäoloharjoituksen, kirkastamme työskentelyn tavoitetta ja aloitamme EFT-naputtelun harjoittelun. Jokaisen tapaamisen jälkeen saat tarvittavat kirjalliset materiaalit oman harjoittelusi tueksi.
Jatkamme yksilötapaamisia, kunnes 5 kertaa on täynnä. Tapaamiskerrat pitävät sisällään läsnäoloharjoituksia, EFT-naputtelua tarpeidesi mukaan, keskustelua, peilausta sekä muita kehon & mielen hyvinvoinnin tukemiseen tarkoitettuja työkaluja.
Päätämme yhteisen työskentelyn. Valmennuksen jälkeen saat vielä sähköpostin minulta, jossa on tietoa valmennuksen päättämisestä sekä linkki palautekyselyyn.
1
2
3
4
ota yhteyttä täältä
Hinta
Hinta: 497e (sis. alv24)
5 x 65min henkilökohtaista etätapaamista. Tavoitteet valmennukselle luodaan sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan
EFT-naputtelun harjoitteleminen sekä kirjalliset ohjeet itsenäisen harjoittelun tueksi.
Valmennuksessa hyödynnetään myös läsnäoloharjoituksia, valmennuksellista peilausta, keskustelua sekä muita hyvinvoinnin tukemisen työkaluja, jotta pääset kulkemaan kohti tavoitteitasi.
Valmennuksen hinta ja sisältö pähkinänkuoressa
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä EFT-naputtelu tarkoittaa?
EFT tulee sanoista Emotional Freedom Techniques - Tapping. EFT-naputtelu kuuluu meridiaaniterapioiden alla, ja siinä käytetään kehon akupunktiopisteitä hyödyksi, jotta keho pääsee purkamaan sinne varastoitunutta tunne-energiaa. EFT:tä voidaan hyödyntää niin tunne-energian purkamisessa, mutta myös uusien ajatusmallien sisäistämisessä. Yksi tapa kutsua EFT:tä onkin psykologinen akupunktio.
Mihin EFT voi auttaa?
EFT:tä voidaan hyödyntää monenlaisissa kehon ja mielen haasteissa.
EFT:stä on ollut tutkimusten mukaan apua mm. ahdistuksen, riippuvuuksien, tunne-elämän haasteiden, kiputilojen ja allergioiden hoidossa. Asiakkaani ovat käyttäneet EFT:tä mm. jaksamisen haasteiden purkamisessa, stressioireiden tasoittamisessa sekä vireystilan säätelyssä.
Pitääkö EFT-naputteluun uskoa, jotta se toimii?
EFT ei ole uskomushoitoa tai muutenkaan mitään maagista, joten voit hyötyä EFT:n positiivisista vaikutuksista, vaikka et (aluksi) tähän uskoisikaan.
ota yhteyttä
Valmentajasi
Muutos kohti aitoa ja kestävää paremminvointia ei tapahdu turvattomassa tilassa, tämän olen todennut omassa elämässäni sekä asiakkaiden elämässä. Siksi mun tavoite jokaiselle tapaamiselle on luoda mahdollisimman läsnäoleva ja turvallinen tila. Tällaista luomista & tilan kannattelua olen harjoitellut sosiaali- ja kasvastualan kohtaamistyössä lähes 10 vuoden ajan sekä valmentajana noin 3 vuoden ajan. Palautteet ihanasti kertovat, että tässä tavoitteessa onnistun (lähes) aina 🙏
Turvallisen ja läsnäolevan kohtaamisen lisäksi koen, että muutos tarvitsee ymmärrystä ja tietoa mm. mielen, trauman, tunteiden, kehon, uskomusten, toiminnan ja muutoksen mekanismeista sekä ympäröivästä sosiaalisesta maailmasta. Muutos tapahtuu aina sinussa, eli se tapahtuu niin kehossa, mielessä kuin sun kokonaisuuden energiassa, ja siksi kaikki nämä osaset otetaan huomioon valmennuksessa.
ota yhteyttä
Mitä asiakkaani ovat sanoneet minusta
-Mariela
Haluan kiittää sydämeni pohjasta Jasminellan ammattitaitoista ja empaattista läsnäoloa siitä, että hän auttoi minua elämäni vaikeana hetkenä. Minun oli vaikeaa uskoa itseeni ja koin paljon huonoa oloa ja toivottomuutta. Jasminellan lempeä valmennustapa auttoi minua löytämään toivoa ja nousemaan jaloilleni. Hänen ansiostaan löysin myös nykyisen työni ja se sytytti valon tunnelissani. Hän ymmärsi tilanteeni, ja kohtasi minut silloin kun tarvitsin eniten tukea, ja olen ikuisesti kiitollinen tästä. En voi muuta, kun suositella Jasminellan palveluita” ❤
